Stage d’Aquaphobie et Raquettes
Alpes de Haute Provence

Ce stage s’adresse à des débutants comme à des personnes qui souhaitent améliorer leurs techniques de nage.

Nous vous accompagnons dans l’eau pour vous libérer de vos peurs et vous permettre de nager avec plus d’aisance, plus d’endurance, plus de technique.

  • Apprendre la respiration aquatique en nageant le visage dans l’eau, respirer sans suffoquer.
  • Apprendre à flotter sur le ventre, sur le dos, se détendre en grande profondeur.
  • Gérer la panique en profondeur.
  • Plonger, sauter, apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba.
  • Nager la brasse coulée, le crawl, le dos crawlé.

Au Programme :

Du lundi au vendredi

de 9h30 à 11h30 : Piscine.
2 heures de pratique aquatique en piscine couverte et chauffée de 25 mètres exclusivement réservée pour nous, aux pieds des pistes et à 100 mètres de l’hôtel

12h30 à 14h : déjeuner à l’hôtel

l’après midi : libre, vous pouvez profiter de la piscine de l’hôtel
Promenades en raquettes, ski ou farniente. Nous partageons les promenades en raquette avec vous en toute liberté.

Nous pouvons louer les raquettes sur place. (environ 5€/par jour)
Nous pouvons également être accompagnés par un accompagnateur montagne pour les sorties spéciales (en sup)

18h : Sophrologie au bord de la piscine à l’hôtel pour permettre un retour vers soi dans la détente du corps et de l’esprit.

Stage aquatique du lundi au vendredi :

– 490€ avant le 30 novembre et 550€ après le 30 novembre (location de la piscine inclus)

Pour tout accompagnant le tarif est de 150€ :

– Chèque d’arrhes de 200€ à l’inscription à Nager dans le Bonheur

– solde un mois avant le stage.

Accompagnant :

– Chèque 150€ à l’ordre de Nager dans le Bonheur

Tarifs des chambres :

115 € par jour et par personne en pension complète dans une chambre double

145 € par jour en pension complète dans une chambre individuelle

STAGE AQUAPHOBIE ET MONTAGNE 2026 (SAUZE, UNE SEMAINE)

Mon Âme, l’Atlantide et les dauphins
Lagon de Sataya, Égypte – Du 10 au 17 octobre 2026

Offrez-vous une semaine hors du temps, en mer Rouge, pour vous rencontrer au-delà de vos repères habituels.

Dans l’immensité du lagon de Sataya, l’un des derniers sanctuaires naturels des dauphins, l’eau, le silence et la présence du vivant invitent à revenir à l’essentiel. La vibration pure du lagon, la rencontre respectueuse avec les dauphins et la beauté intacte des coraux créent un espace propice au lâcher-prise, à l’écoute intérieure et à l’alignement profond.

Ce séjour est une immersion complète — corporelle, respiratoire, émotionnelle et subtile — destinée à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur nature profonde, à l’eau et à leur capacité d’ouverture.

L’expérience

Chaque jour, vous êtes accompagnés dans l’eau et sur le bateau à travers des pratiques douces et puissantes :

  • Rencontres conscientes avec les dauphins en snorkeling
  • Initiation à la nage ondulatoire pour activer l’énergie vitale
  • Respiration profonde et consciente, sur terre comme dans l’eau
  • Séances quotidiennes de sophrologie aquatique et terrestre
  • Temps de canalisation et messages des dauphins
  • Espaces de partage, d’intégration et d’écoute profonde
  • L’ensemble du séjour est conçu pour favoriser une reconnexion naturelle, sans performance, dans le respect de votre rythme et de celui des dauphins.

Les accompagnements

Catherine Proteau — Gardienne de l’Eau

Issue du peuple de l’eau, Catherine Proteau porte en elle la mémoire des profondeurs. Plus mérienne que terrienne, elle avance avec le langage des courants, du souffle et du mouvement.

Maître-nageur sauveteur depuis plus de 25 ans, fondatrice de l’association Nager dans le Bonheur, elle a fait de l’eau un espace de transformation, de guérison et de reconnexion à l’essentiel. Formatrice experte en aquaphobie en France, thérapeute par l’eau, conférencière et autrice de Libérez-vous de vos peurs grâce à l’Aquathérapie (Éditions Trédaniel), elle relie la rigueur du cadre à la sagesse des mémoires aquatiques.

Dans l’eau, Catherine transmet une nage qui n’est pas un effort mais un souvenir. La nage ondulatoire réveille la mémoire du corps, le souffle ouvre les passages, et l’eau devient un temple vivant où chacun retrouve sa fluidité originelle.

Elle accompagne la rencontre avec les dauphins comme une initiation : sans attente, sans prise, dans le respect du rythme du vivant. Sa présence invite à se souvenir, à s’abandonner aux courants et à écouter ce qui se dit au-delà des mots.

Nathalie Saudemont — Gardienne du Canal

Nathalie Saudemont est canal de lumière de naissance. Elle a pour mission de nous connecter à nos cœurs pour qu’ils puissent enfin entendre de son de l’invisible. Passeuse entre les mondes visibles et invisibles. Elle écoute ce qui murmure au-delà des mots et accompagne l’ouverture des espaces intérieurs.

Sa présence invite au ralentissement, à l’écoute fine et à l’accueil de ce qui se révèle lorsque le mental se dépose. Elle guide chacun à se relier à sa dimension profonde, à reconnaître et affiner sa capacité de canal, et à laisser circuler l’information subtile dans le respect et l’ancrage.

À travers les mises en condition, les guidances et les temps de canalisation, Nathalie ouvre des espaces de reliance — à soi, aux autres, aux éléments et aux mémoires anciennes — et soutient l’intégration consciente des expériences vécues dans l’eau.

Lilou – Canal relié au monde animal

Canal de lumière de naissance. Reliée au monde animal avec une humilité naturelle et une présence empreinte de grandeur, elle incarne une sagesse silencieuse qui ne cherche pas à s’imposer. Sa relation avec les animaux est intuitive, respectueuse, fondée sur l’écoute et la reconnaissance du vivant dans toutes ses formes.

Par son calme, sa douceur et son amour profond, Lilou invite à un apaisement intérieur. Sa présence ouvre un espace de confiance où les esprits se déposent et où la connexion à la nature se fait plus subtile, plus vraie. À son contact, le lien entre l’humain, l’animal et les forces naturelles se révèle avec évidence, sans effort, comme un retour à l’essentiel.

Lilou accompagne ainsi vers une reconnexion profonde, rappelant que la nature n’est pas extérieure à nous, mais vivante en nous.

Une Alliance

Catherine, Nathalie et Lilou œuvrent ensemble comme trois courants d’un même océan, chacun porteur d’une mémoire spécifique et complémentaire.

Catherine, gardienne de l’Eau, ouvre l’accès à la mémoire du corps par le mouvement, le souffle et la fluidité. Dans l’eau, elle accompagne le retour à un savoir ancien, inscrit dans les profondeurs, où le corps se souvient sans effort et retrouve son langage originel.

Nathalie, gardienne du Canal, révèle la mémoire du subtil. Par l’écoute, la guidance et la canalisation, elle relie les espaces visibles et invisibles, soutient l’ouverture du cœur et l’ancrage des informations subtiles dans une conscience claire et incarnée.

Lilou, canal de lumière reliée au monde animal, apporte une présence calme et aimante qui soutient la connexion au vivant et à la nature. Son lien intuitif avec les animaux, et particulièrement avec les dauphins, invite à une écoute profonde, respectueuse, où l’esprit se dépose et s’accorde aux rythmes naturels.

Ensemble, elles créent un espace rare de reliance, où l’expérience est vécue dans le corps, ressentie dans le cœur, perçue dans le subtil et intégrée dans la matière.

Un chemin de reconnexion entre ciel et mer, souffle et silence, conscience humaine et sagesse du vivant.

L’Équipe à bord

• Nathalie Saudemont & Lilou — Canalisation

• Catherine Proteau & Gilles Lambinet — Nager dans le Bonheur

• Maroussia Duchamp & Shazly Hassany — Souraya

Gilles Lambinet est un pilier de Nager dans le Bonheur. Accompagnateur des activités aquatiques, il veille au bon déroulement des séjours en France et à l’étranger, participe aux ateliers et co-anime des conférences sur l’eau. Il documente également votre séjour à Sataya par des photos et vidéos, pour un film souvenir de cette expérience unique.

Maroussia Duchamp, praticienne en Communication Profonde Accompagnée®, fondatrice de Noun, vous guide vers votre Être intérieur par l’écoute et l’écriture. Praticienne en harmonisation énergétique, Tarot et Référentiel de Naissance®, elle est profondément liée au lagon de Sataya, lieu qu’elle considère comme hautement vibratoire.

Shazly Hassany, facilitateur égyptien de la rencontre avec les dauphins en mer Rouge, fondateur de Souraya, partage avec cœur l’amour de son pays et veille à ce que chacun vive cette expérience dans les meilleures conditions.

Programme du séjour :

Samedi : Accueil à l’aéroport – nuit à l’hôtel autour de Hurghada

Dimanche : Transfert vers Hamata – navigation vers le lagon de Sataya (environ 2 heures)

Installation dans le lagon pour la semaine et première rencontre avec les dauphins

Du lundi au vendredi – Selon la présence des dauphins :

Deux sorties quotidiennes dédiées à leur rencontre

Une sortie consacrée à la découverte des coraux

Vendredi après-midi : Départ de Sataya – soirée sur une île – retour à la marina de Hamata

Samedi : Transfert et retour à l’aéroport

Une journée type dans le lagon

  • Mise en condition et ouverture du canal
  • Rencontre avec les dauphins à l’aube
  • Petit-déjeuner
  • Canalisation et messages des dauphins
  • Sortie en mer, rencontre avec les dauphins
  • Déjeuner
  • Séance de relaxation, respiration et sophrologie
  • Sortie coraux
  • Temps de repos
  • Cercle de partage et écoute profonde
  • Dîner et temps libre

Tarif

Prix par personne : 2 400 € (hors vol, hors visa)

Le tarif comprend :

  • Nuitées à l’hôtel avec repas du soir
  • 6 nuits à bord en cabine partagée, avec salle de bains et WC privatifs
  • Pension complète à bord (hors boissons alcoolisées)
  • Boissons chaudes et froides à volonté sur le bateau
  • Accompagnement dans l’eau et à bord tout au long du séjour
  • Mise à disposition d’une monopalme
  • Transferts Hurghada–Hamata / Hamata–Hurghada ou Marsa Alam–Hamata / Hamata–Marsa Alam
  • Contribution à l’association locale de protection de la réserve naturelle de Wadi El Gemal

Séjour « Mon Âme, l’Atlantide et les dauphins »

Lagon de Sataya, Égypte – Du 10 au 17 octobre 2026