Notre Livre d'Or
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22 messages.
Très chère Catherine,
Le long et épais bloc de roche plate, où tu te poses, contemplant la nature environnante de ton centre « Nager dans le bonheur » à Mons, te ressemble : tu es juste là où tu te trouves, et ça c’est extraordinaire !
Amitiés
François.
——— T É M O I G N A G E
1963 - Levallois-Perret
« Dorénavant tous les lundi matin vous irez à la piscine ! » Nous dit l’institutrice.
« Tout le monde en maillot, puis vous nous rejoignez » s’exclame le maître nageur.
« Ceux qui savent nager prenez position sur la margelle », je me joins au groupe puisque je fais tout ce que mes copains savent faire !
« En position », je regarde à gauche à droite.
« Plongez », je me jette dans l’eau dès les premiers splach.
Je ne vois rien, ne respire pas. Je fais des moulinets, panique, je cherche à m’agripper dans le bouillon. Soudain je saisis quelque chose.
« Arrête François, tu me fais mal au bras ! me crie Marc ». Je parviens à rejoindre le bord, mon coeur saute dans ma poitrine je l’entends !
« Mais tu sais nager ? me demande le maître nageur visiblement furieux »
« Non ! »
« Alors sors de l’eau et mets-toi sur le banc avec les autres là-bas ». Ils me regardent et demandent « Tu ne sais pas nager alors ? »
« Non c’est la première fois, je croyais que c’était comme marcher, ou courir, je ne sais pas moi » Ils éclatent de rires.
« t’es courageux quand même ! ». Les séances suivantes agrandiront la béance irraisonnée qui s’est ouverte.
A la fin de l’année, tétanisé, je ne termine pas l’épreuve du brevet de 25m trop souvent je m’agrippais à la perche.
1996 - Cassis
Un article de magazine m’interpelle : stage pour reprendre confiance en soi dans l’eau, destiné aux aquaphobes. C’est à moins de 200km, mais l’idée de me confronter à ma phobie me retient. Une prochaine fois peut-être ?
2020
Novembre - Carnoux
Le covid a libéré en moi l’envie d’activités intenses, voire intrépides… A l’époque, en psychothérapie, je travaillais mes phobies, peurs et autres craintes de toutes sortes. Je décide de suivre le stage d’aquaphobie à Théoule l’été prochain.
2021
Mai - La Ciotat
Des ami.e.s me disent, François vient avec nous à la marche aquatique, c’est sympa, on ne nage pas. J’y vais dans un cadre associatif. Depuis cette date, je fais deux kilomètres deux fois par semaine été comme hiver.
Juillet - Théoule
Je suis à ma place, sur le banc de ceux qui ont peur de l’eau et ça change mon approche. Ça me fait du bien d’échanger d’égal à égal avec ceux qui vivent la même phobie que soi. Catherine nous donnera les clés et les outils pour nous « familiariser » avec notre respiration, notre corps flottant dans l’eau. Peu à peu, l’appréhension toujours présente, est recouverte par le plaisir d’être ensemble, de découvrir ensemble, de rire et de s’amuser dans l’eau. Se sentir porté et protégé nous rassure, les exercices s’enchainent, le plaisir s’installe.
Le moment de vérité tant redouté est venu, accompagné par un ou une maître nageur, partant de la plage, nous parcourons sur le dos battant des pieds, la distance qui nous sépare de la plateforme « où il n’y a pas pied », le temps s’écoule lentement les yeux au ciel. Nous montons sur la plateforme, un regard sur la plage proche au loin. Nous sommes fier, nous l’avons fait ! Au retour chacun se jette à l’eau, toujours accompagné. Je grelotte un peu, mais j’ai envie d’y retourner, d’en profiter.
Après le stage, j’irai presque quotidiennement dans ma piscine pour m’exercer avec les outils appris, flotter, sentir la poussée de l’eau me procure un sentiment extraordinaire de sécurité. Avant, je m’immergeais rarement, et toujours en compagnie.
Septembre
Pour le plaisir, je fais le même stage qu’en juillet, comme mascotte, je booste tout le groupe. Joindre la plateforme se fait avec au moins un jour d’avance, et deux jours de suite ! La dynamique de groupe a opéré, de l’audace et du plaisir, cela m’épate toujours autant quand elle se manifeste et que chacun se sent poussé, sécurisé, et confiant !
2022
Juillet - Carnoux
Maillot et lunette, premier plongeon réussi depuis la margelle de ma piscine ! J’aurai reculé pendant longtemps ce moment de vérité.
Aucune crainte, ni d’appréhension de cet inconnu, confiant. Puis un gros plat, qui sera suivi de beaucoup d’autres mais beaucoup plus détendus, plus profonds, et toujours plus agréables. Plonger pour entrer dans la piscine et devenu un rituel.
Septembre - Grasse - Théoule
Mes ami.e.s plongeurs m’ont mis en confiance, je décide de faire mon baptême de plongée. En même temps je me dis que c’est fou, mais j’en ai tellement envie. Un après-midi merveilleux et serein sur un bateau côtoyant les expérimentés et les novices partageant un même désir de plaisir de l’eau. Je suis un peu tendu, puis je m’abandonne à mes sensations, mes émotions. La plongée, se passe comme dans un rêve, quelle émotion, j’éprouve un vif plaisir à me mouvoir lentement, à respirer avec la bouteille, le moniteur me tient la main, c’est la règle, et c’est franchement rassurant. Puis, enthousiaste, je tirai pour l’entrainer plus bas voir les poissons. Par cette plongée je me suis rendu compte à quel point il était crucial de communiquer par gestes et regard ! J’en ressors béat, je pourrais presque marcher sur l’eau !
2023
été
J’ai décide de me familiariser avec palmes, masque et tuba. J’ambitionne le stage d’une semaine en pleine mer rouge aux abords d’un récif corallien où se reposent les dauphins. Nager avec les dauphins dont j’avais pu caressé la peau de l’un d’entre eux à Antibes en 1980 !
Merci à Catherine et Gilles pour cette belle balade en zodiaque de Théoule à Saint-Raphaël. La côte et les paysages de l'Estérel sont magnifiques. Merci pour cette visite et pour ce bon moment partagé.
Expérience conseillée
Quelle belle et riche rencontre! Catherine aime transmettre, enseigner et partager. Pendant cette semaine de formation sur l'aquaphobie et la relaxation aquatique j'ai beaucoup appris de Catherine et de sa méthode, de ses candidats aquaphobes et aussi de moi même. Cette formation pragmatique met l'accent sur l'expérience, le vécu, et le ressenti perçu. D'emblée Catherine nous rend acteurs de notre formation. Rien n'est ennuyant et le lieu choisi est enchanteur. Je recommande vivement ce stage certifiant: il donne les clefs pour comprendre et accompagner les personnes aquaphobes. En une semaine on travaille tout: le relâchement dans l'eau, l'entrée dans l'eau , l'immersion, la nage en profondeur. Au delà du traitement de l'aquaphobie, on travaille beaucoup la relaxation, le relâchement, la patience, l'indulgence vis à vis des autres et de soi-même et donc on aborde inévitablement des notions de psychologie et de coaching mental. C'est dire à quel point cette formation est complète! Merci Catherine!
Beaucoup plus qu'une ballade en mer, sortir 3 heures au matin avec Catherine et Gilles, c'est aller à la découverte des roches grandioses de l'Esterel, en toute sécurité, et vivre d'inoubliables moments de bonheur en nageant dans l'eau claire entre les rochers, lorsque l'ancre est jeté,
C'est prendre le temps de vivre un moment magique, dans le partage, sans avoir à se presser. Catherine et Gilles transmettent sans réserve leur passion et leurs connaissances de la côte, leur bienveillance est remarquable et fait beaucoup de bien. En confiance, moi qui suis plutôt peureuse, je n'ai ressenti aucun stress en bateau et mieux, j'ai osé pour la première fois observer les poissons avec un masque. Je leur suis reconnaissante d'avoir goûté ce plaisir et cette joie apportés par la beauté de la mer. Un grand merci à Catherine et Gilles pour cette merveilleuse matinée en mer.
Je viens de faire la sortie en mer pour la matinée. J'ai pris 2 heures de court pour combattre mon aquaphobie. Après juste deux heures, une grande partie de mes pères se sont un peut dissiper. J'ai réussi à faire le tour du bateau sa.s aucun équipement. Chose impossible depuis 40 ans. Un grand merci. Je reviendrais sans aucune hésitation. Je suis un autre homme.
Bonne expérience tré bonne semaine . cour d'aquaphobie, Géré la profondeur . professionnel tré bon groupe. Merci a Catherine et Gille pour cette semaine Sportive et détente .
Semaine plain d'émotions
jpierre fafa
Très belle expérience avec Catherine, cette semaine de stage fut riche en émotions , Catherine vous aide à puiser dans votre courage pour affronter vos peurs ou plutôt elle vous aide à les accepter pour mieux les apprivoiser. Je n'ai jamais pensé arriver un jour à apprécier de nager en mer, là où je n'ai pas pied comme ce fut le cas surtout vers la fin du stage. Merci Catherine , tu es humaine et bienveillante et cela est précieux.
Je remercie aussi les maîtres nageurs qui ont été formidables.
Merci à Catherine et à son équipe pour leur bienveillance , leur écoute et les conseils personnalisés . Enfin détendue dans l’eau…. Ce n’était pas gagné … mais ils y sont arrivés !
Anne
Très belle expérience riche en émotions et en partages.
La fusion des maîtres nageurs avec les autres stagiaires a été une véritable richesse pour ma part car eux aussi m'ont beaucoup apporté en une semaine.
De plus, nous formions sur l'instant une équipe idéale et complémentaire pleine d'idées mais surtout guidée par les mêmes motivations.
Merci à toi Catherine et merci à tous ceux qui étaient présents.
Je n'oublierai jamais ces instants de pur bonheur!!
En espérant pouvoir revenir me former encore et encore !!
Quelqu’un du groupe a dit
– Catherine est extraordinaire ! je le pensais aussi mais…
– Non, ai-je répondu, elle est juste… et ça c’est extraordinaire !
––––––
Je suis venu au stage lesté d'un sentiment ambivalent pour l’eau, générant un inconfort par un contrôle impossible, pourtant je me languissais de profiter du plaisir de nager, comme tout le monde !
Il m’était donc « demandé » de me confronter à cette peur irraisonnée qui me proposait le pire des scénarios, la noyade !
Relayé par l’imagination, mon mental mentait … En fait, il n’y a jamais eu d'inéluctable péril, bien au contraire, jour après jour, je m’autoriserai à être porté, soutenu par l’eau, y plonger la tête, m’y glisser avec délectation pour en jouir avec plaisir.
Mon corps intègrera cette vérité, l’eau me soutient, l’eau me donne de l’énergie et me procure un bien fou !
La bascule s’est effectuée avec douceur, rire et la confiance nécessaire pour expérimenter, par soi-même, le plaisir de flotter dans l’eau en compagnie des autres « moi-même ». Une pédagogie à l’épreuve des craintes et des angoisses les plus primitives.
Le rituel du matin m’aura permis d’incarner le lâcher-prise, d’éprouver le pur plaisir de se laisser porter en toute sécurité, fort d’une vérité inédite, je ne coule pas je flotte…
Mille merci Catherine et Caroline qui t’a secondée merveilleusement, au groupe qui m’a donné ce supplément d'âme quand j'en ai eu besoin...
Il est des expériences qui mettent à l'épreuve le courage et nous récompensent, ce stage en fait partie. Inoubliable !
François N.
LES PORTES DES ÉNERGIES S OUVRENT !!
ELLES SONT EN NOUS.
CATHERINE ME LES A OUVERTES .
J ETAIS POURTANT FERMÉ COMME UNE HUÎTRE.
CATHERINE ESTIME QUE SA MISSION EST DE COMMUNIQUER LE BIEN ÊTRE.
ELLE EST BIEN PLUS QUE CELA.
daniel.bichoff@gmail.com.
Tout au long de ma vie, j'ai tenté plusieurs démarches avec des professionnels pour me libérer de ma phobie de l'eau. A chaque fois, non seulement je n'ai pas obtenu de résultats positifs, mais je me suis aggravée avec des somatisations et des cauchemars, comme si cette libération m'était interdite. Quand je me suis décidée à m'inscrire à une stage avec Catherine Proteau, je savais que la libération allait se faire avec elle, grâce à elle. J'ai eu des résistances, jusqu'à tomber en panne sur l'autoroute à l'aller et être fortement incitée par le service d'assistance de mon assurance à rentrer chez moi... J'ai tenu bon, je suis allée faire mon stage, et la porte du paradis s'est ouverte pour moi dans l'eau. Après quinze minutes de mise en route, je me suis retrouvée comme un petit enfant heureux, à sauter et à ramasser des cerceaux au fond du bassin. Lors du deuxième jour, qui était dédié à la relaxation, j'ai passé le plus possible de temps la tête sous l'eau, béate de bien-être. Cette expérience a engendré un début de lâcher-prise qui continue à se faire au fil des heures et des jours dans mon quotidien, et que je ressens croissant dans mon corps et mon cerveau. Etant toujours dans le contrôle, jour et nuit, je ne savais pas ce que voulait dire "être détendue". J'éprouve une immense gratitude envers Catherine, ainsi que Gilles et Magali qui sont venus travailler avec elle lors de la journée de relaxation. Je voudrais saluer Catherine qui, bien qu'elle ne le mette pas en avant, a d'immenses qualités de thérapeute. Au grand, à l'immense plaisir de renouveler cette expérience lors de prochains stages, en piscine et en mer. Isabelle
J'ai pratiqué le stage aquaphobie du 2 au 6 septembre avec Catherine.
Je n'arrivais pas à mettre la tête sous l'eau, m'allonger sur le ventre tête dans l'eau , m'allonger sur le dos avec les oreilles dans l'eau, sans parler des éclaboussures, les vagues qui me paniquaient .
J'ai appris par des exercices la « RESPIRATION AQUATIQUE », mécanisme indispensable pour appréhender MA peur dans l'eau.
Avec ces 5 jours, j'ai accompli de véritables exploits et expérimenté pour la première fois le PLAISIR à être DANS l'eau !
Catherine nous met en confiance totale grâce à sa bienveillance,sa douceur, son écoute et sa méthodologie.
Je vais à présent prendre le chemin de la plage et expérimenter DANS l'eau le « lâché prise ».
UN grand Merci Catherine !
* 5 étoiles à nager dans le bonheur
mille merci a Catherine pour m avoir libéré de mes phobies,entre autres, la phobie de l eau... je croyais vraiment que tout était fini, que je ne pourrai jamais nager, j étais hyper stressé. c était sans compter sans le professionnalisme( le mot est faible) de Catherine proteau, la "sirène" de "nager dans le bonheur " . sa douceur,sa passion de l élément liquide on fait de moi un autre homme...je ne pourrai jamais trouver les mots justes pour lui exprimer ma gratitude...
le monde est beau, aujourd’hui !!!
daniel bichoff a cannes.
Nager dans le bonheur est une capacité offerte et révélée à tous, toutes par l’accompagnement bienveillant de Catherine.
Sa passion pour l’eau est contagieuse. En douceur et en souplesse, elle nous partage ses connaissances et nous amène à découvrir le bien-être, la liberté de nos mouvements dans l’eau.
Cela apaise le mental et procure une joie profonde. Nager à l’aise est la meilleure détente que je connaisse et que j’ai découverte grâce à Catherine et ses innombrables conseils.
J'ai fait le stage aquaphobie Week end avec Catherine, et je pense être "guérie". J'attendais d'être retournée en mer pour écrire un avis. J'y suis allée hier en famille, je me suis épatée toute seule, je nage loin, sans appréhension, sans crainte.
Catherine est une sirène magicienne. Par des exercices simples que nous accomplissons en petit groupe, elle nous amène à faire des choses simples, dans la douceur, pour nous amener vers la confiance, la confiance en nous, qui fait que nous ressentons la sensation de flottaison, et l'envie d'aller plus loin. Pour la première fois, j'ai fait du surplace, j'ai pu me mettre sur le dos sans avoir peur.
Je pense pouvoir dire qu'aujourd'hui, je ressens la glisse, et la douceur de l'eau, sans appréhension. Maintenant je vais pouvoir progresser car j'apprends à nager depuis un an, mais j'avais encore trop d'appréhension, et Catherine m'a rendu légère en me menant sur ce beau chemin qu'est le plaisir de l'eau, le plaisir de nager. J'ai enfin lâché prise.
N'hésitez pas, Catherine est une personne qui transmet tout en douceur et bienveillance.
UN GRAND MERCI A TOI CATHERINE POUR M'AVOIR LIBEREE
J'ai appris à mettre la tête dans l'eau à 55 ans grâce à Catherine ! Depuis , j'ai appris les techniques de nage et je vais à la piscine 1x/semaine, l'été palmes et tuba ! Grand bonheur : depuis j'ai eu un petit-fils et quel plaisir de pouvoir jouer avec lui sans craintes !! Dommage de ne pas l'avoir fait plus tôt !
Merci à Catherine pour ses cours d'aquabike ! Et rien de mieux que de faire du sport dans l'eau de mer ! Belle expérience que je renouvelerai certainement ! A bientôt !
magique..... nous avons adoré, la prof est super sympa. A refaire l'an prochain ;-))
Un week-end (le 21&22 juillet) placé sous le signe du partage et de l'introspection.
Ce stage d'aquaphobie m'a permis de comprendre ma peur de l'eau , d'identifier et de mettre des mots sur cette appréhension.
J'ai appris à contrôler ma respiration dans l'eau , étape indispensable pour moi.
Catherine est à l'écoute de nos angoisses, et en fine psychologue nous fait déclencher des moments d'émotions que je n'avais pas envisagés.
Avec beaucoup d'humanité et de simplicité elle nous guide .
Merci , pour cette parenthèse aquatique qui m'a fait prendre confiance et donner envie de nager dans le bonheur !!
J'ai fait cet été le stage de 2 jours avec Catherine. Je n'arrivais pas à nager la tête sous l'eau, les éclaboussures, les vagues pouvaient me paniquer. J'ai appris par des exercices que je continue de pratiquer, à reprendre ma respiration, souffler dans l'eau. Aujourd'hui je peux aller au large et faire une petite traversée d'un lac. Et je prends plaisir à être dans l'eau ! Merci Catherine !
Sa passion du coeur n’a pas de limites… Son rayonnement est “contagieux”… La connaître c’est se connaître un peu plus soi même…