Le Planning
Retrouvez ici tous les cours réguliers, les sorties en mer et les stages immersifs de Catherine Proteau — à Théoule-sur-Mer et ailleurs.
Semaine type
Cours collectifs, aquagym, aquabike, sirène — jour par jour.
- Aquagym — Plage de la Figueirette, 10h (45 min) 10€
- Aquabike été (15 juin–15 sept.) — Plage de la Figueirette, 9h Été
- Natation enfant — Plage de la Figueirette : 11h débutant · 11h30 perfectionnement 30€
- Cours de sirène — bases (respiration, ondulations) — 11h à 12h 50€
- Sortie en bateau — Départ 9h, retour 12h 65€ + adhésion
- Aquabike été — Plage du Château, 9h Été
- Natation enfant — Plage du Château : 10h débutant · 10h30 perfectionnement · 11h individuel sur RDV 30€ / 45€
- Aquagym — Plage de la Figueirette, 10h (45 min) 10€
- Aquabike été — Plage de la Figueirette, 9h Été
- Natation enfant — Plage de la Figueirette : 11h débutant · 11h30 perfectionnement 30€
- Cours de sirène — approfondissement (immersion, figures, radeau) — 11h à 12h 50€
- Sortie en bateau — Départ 9h, retour 12h 65€ + adhésion
- Aquabike été — Plage du Château, 9h Été
- Natation enfant — Plage du Château : 10h débutant · 10h30 perfectionnement · 11h individuel sur RDV 30€ / 45€
- Stage Sirénéa — nage sirène dans les calanques de l’Estérel — 9h à 12h 199€ Cours de sirène requis
- Aquagym — Plage de la Figueirette, 10h (45 min) 10€
- Aquabike été — Plage de la Figueirette, 9h Été
- Natation enfant — Plage de la Figueirette : 11h débutant · 11h30 perfectionnement 30€
- Sortie en bateau — Départ 9h, retour 12h 65€ + adhésion
- Aquabike été — Plage du Château, 9h Été
- Aquabike hiver (oct.–juin) — Plage du Château, 10h ou 11h (à confirmer par téléphone) Hiver
- Natation enfant — Plage du Château : 10h débutant · 10h30 perfectionnement · 11h individuel sur RDV 30€ / 45€
- Séance collective bien-être — 11h, en saison d’hiver uniquement, Plage du Château 15€
Sorties en mer & nage sirène
Depuis le port de la Figueirette, à Théoule-sur-Mer.
Sortie en bateau
Port de la Figueirette · Théoule-sur-MerRéservez directement en ligne ou par téléphone au 06 80 42 84 68. En cas de météo défavorable, la sortie est reportée ou remboursée.
Stage Sirénéa — nage sirène dans les calanques de l’Estérel
Île aux Vieilles, depuis le port de la FigueiretteAprès l’apprentissage des bases, demi-journée de nage sirène dans un lagon aux eaux cristallines. Navigation en bateau, exploration des eaux limpides, reportage photo sous l’eau inclus.
Stage complet Petite Sirène
Théoule-sur-Mer & calanques de l’EstérelDeux cours d’apprentissage pour maîtriser la nage ondulatoire, puis une sortie en mer dans les calanques pour explorer les fonds marins et réaliser ses premières figures de sirène. Possibilité de le vivre en duo parent-enfant.
Stages & séjours immersifs
Les prochaines dates à réserver dans l’agenda.
Formation de praticien en Relaxation Aquatique
Méthode « Nager dans le Bonheur » · Catherine ProteauApprendre à accompagner autrement dans l’eau : la relaxation aquatique est bien plus qu’un enchaînement de mouvements, c’est une rencontre entre l’eau, le corps, la respiration et la qualité de présence du praticien.
Trois bassins thermoludiques à ciel ouvert, dont un équipé de jacuzzi et jets de massage, et des cascades. Eaux sulfurées, de 34 à 37°, idéales pour les rhumatismes et les voies respiratoires.
À partir de 2027, les formations seront également proposées au domaine Retour aux Sources, à Mons, dans un environnement naturel préservé et dans une piscine chauffée, particulièrement adaptée à l’apprentissage et à la pratique de la relaxation aquatique. Un hébergement est possible directement sur place, permettant aux stagiaires de vivre la formation en immersion complète, dans un cadre propice au repos, au partage et au ressourcement.
Stage d’Aquaphobie et Raquettes
Le Sauze · Alpes de Haute ProvencePour les débutants comme pour les personnes souhaitant améliorer leurs techniques de nage : accompagnement dans l’eau pour se libérer de ses peurs, avec plus d’aisance, d’endurance et de technique.
Mon Âme, l’Atlantide et les dauphins
Lagon de Sataya · ÉgypteUne semaine hors du temps en mer Rouge, dans l’un des derniers sanctuaires naturels des dauphins, pour se rencontrer au-delà de ses repères habituels — l’eau, le silence et la présence du vivant invitent à revenir à l’essentiel.
Formations Aquaphobes — pour MNS diplômés
Île-de-France, Bretagne & Côte d’AzurSessions de formation de 5 jours pour maîtres-nageurs sauveteurs diplômés souhaitant se spécialiser dans l’accompagnement des personnes aquaphobes.
Hébergement possible dans un village vacances (Lou Castelet), à 5 minutes à pied du lieu de stage.
Tarifs en un coup d’œil
Réservation et paiement à l’avance obligatoires pour les sorties en mer.
Petits groupes conviviaux · Monitrice diplômée et passionnée du milieu marin · Superbe cadre naturel préservé · Activité détente et bien-être accessible à tous.