Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible. Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,… Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression. Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur. En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur. Vous ferez aussi l’expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique. En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme. Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis. En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation ! Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande Tarif stage en mer : 280€ Durée 2 jours : 10 heures de pratique aquatique, séances de sophrologie Samedi : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Dimanche : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Lieu : Samedi & Dimanche : Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil sur le parking près du restaurant “La Marine”

Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,…
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l’expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous formes d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces journées, vous participerez à des séances d’aquagym et de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis.

Durant cette semaine vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande (Tél ou mail)

Stage en mer :
Plage de la Figueirette Théoule sur mer : lundi, mercredi, vendredi
Plage du château Théoule sur Mer centre : mardi, jeudi
Horaires : de 9h à 12h30

Tarif : 490€

Durée
5 jours
De 9h à 12h30

Lieu
Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil devant le restaurant « La Marine »

Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible. Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,… Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression. Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur. En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur. Vous ferez aussi l’expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique. En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme. Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis. En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation ! Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande Tarif stage en mer : 280€ Durée 2 jours : 10 heures de pratique aquatique, séances de sophrologie Samedi : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Dimanche : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse) Lieu : Samedi & Dimanche : Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil sur le parking près du restaurant “La Marine”

Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,…
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l’expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous formes d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces journées, vous participerez à des séances d’aquagym et de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis.

Durant cette semaine vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande (Tél ou mail)

Stage en mer :
Plage de la Figueirette Théoule sur mer : lundi, mercredi, vendredi
Plage du château Théoule sur Mer centre : mardi, jeudi
Horaires : de 9h à 12h30

Tarif : 490€

Durée
5 jours
De 9h à 12h30

Lieu
Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil devant le restaurant « La Marine »

Connexion à l’énergie des dauphins, 

Relaxation Aquatique et Sophrologie

1. du 23 au 30 OCTOBRE 2021

Programme du séjour

Samedi:

Les voyageurs sont attendus à l’aéroport. Un bus nous conduit jusqu’à Hamata. La première nuit a lieu sur le bateau dans la marina (port).

Veillée : Accueil et découverte du bateau.

Dimanche :

Le matin, nous naviguons jusqu’au lagon de Sataya (environ 2 heures). Arrivé dans le lagon, le bateau est amarré jusqu’au jour du départ. Découverte du lieu et sortie en zodiac pour se présenter aux dauphins.

Du Lundi au vendredi :

En fonction de la présence des dauphins, deux sorties en mer seront consacrées à leur rencontre. La troisième sera dédiée à la découverte des coraux avec le tuba musical.

Vendredi Après-midi :

Départ de Sataya et soirée sur une île, pour remettre les pieds sur terre en douceur…

Retour à la marina, village de Hamata.

Samedi : Retour à l’aéroport.

Une journée-type dans le lagon :

Sortie en mer à l’aube

Nager avec les dauphins ou dans les coraux

Petit-déjeuner

Séance de relaxation (respiration/sophrologie)

Sortie en mer

Repas

Repos et temps libre

Sortie en mer – Nage ondulatoire/Tuba musical en présence des dauphins

Repos

Rassemblement : Accompagnement à l’écoute profonde, partage autour de l’expérience vécue

Repas

Temps libre

Prix par personne : 2 389 €

Est inclus :   le prix du billet d’avion A/R, le visa, l’accompagnement dans l’eau avec une monopalme offerte, l’accompagnement à bord, 7 nuits sur le bateau en cabine partagée avec salle de bains et WC privée, la pension complète sans boissons alcoolisées, les boissons chaudes et froides à volonté sur le bateau, le transfert en bus Hurghada-Hamata / Hamata-Hurghada, ou Marsa Alam-Hamata / Hamata-Marsa Alam, la commission pour l’association locale de protection de la réserve naturelle, Wadi el Gemal.