Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,…
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
Vous apprendrez les techniques de nage.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.

Une semaine dans la station du Sauze, un bassin de 25m, au pied des pistes, exclusivement réservé pour le stage.

Le Matin : De 9h30 à 11h30, stage pour se libérer de vos peurs dans l’eau ou améliorer
vos techniques de nages.
Apprendre à plonger, à se sentir bien dans l’eau, acquérir de l’aisance, du souffle,
Apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba.
Nous disposons d’une piscine chauffée, réservée à l’usage exclusif du stage,
Bassin de 25 mètres. (100 m à pieds de l’hôtel)
Déjeuner à l’hôtel
L’après-midi : vous êtes libre de faire ce que vous voulez.
• Activités montagne : Ballades en raquettes
• Pour le ski alpin ou ski de fond, il n’y a pas d’encadrement prévu.
• Activités nautique : Vous pouvez profiter de la piscine de l’hôtel.
• Séance de sophrologie à l’hôtel animée par Catherine à 18H
Dîner à l’hôtel
Sorties : Cinéma, nightclub club, shopping à Barcelonnette,
Espace forme (sauna, jacuzzi, massage)
Accès : cf. site de l’hôtel www.soleildesneiges.fr rubrique situation

Prix du stage : 450 €
Supplément pour les accompagnants : 150€

A régler directement à l’hôtel :
Chambre double en pension complète : 97€ par jour et par personne (5 nuits à prévoir)
Chambre individuelle en pension complète : 120€ par jour (5 nuits à prévoir)

Non inclus : extras et taxes de séjour (0,94€ par jour et par adulte).

Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l’élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,…
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
Vous apprendrez les techniques de nage.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.

Une semaine dans la station du Sauze, un bassin de 25m, au pied des pistes, exclusivement réservé pour le stage.

Le Matin : De 9h30 à 11h30, stage pour se libérer de vos peurs dans l’eau ou améliorer
vos techniques de nages.
Apprendre à plonger, à se sentir bien dans l’eau, acquérir de l’aisance, du souffle,
Apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba.
Nous disposons d’une piscine chauffée, réservée à l’usage exclusif du stage,
Bassin de 25 mètres. (100 m à pieds de l’hôtel)
Déjeuner à l’hôtel
L’après-midi : vous êtes libre de faire ce que vous voulez.
• Activités montagne : Ballades en raquettes
• Pour le ski alpin ou ski de fond, il n’y a pas d’encadrement prévu.
• Activités nautique : Vous pouvez profiter de la piscine de l’hôtel.
• Séance de sophrologie à l’hôtel animée par Catherine à 18H
Dîner à l’hôtel
Sorties : Cinéma, nightclub club, shopping à Barcelonnette,
Espace forme (sauna, jacuzzi, massage)
Accès : cf. site de l’hôtel www.soleildesneiges.fr rubrique situation

Prix du stage : 450 €
Supplément pour les accompagnants : 150€

A régler directement à l’hôtel :
Chambre double en pension complète : 97€ par jour et par personne (5 nuits à prévoir)
Chambre individuelle en pension complète : 120€ par jour (5 nuits à prévoir)

Non inclus : extras et taxes de séjour (0,94€ par jour et par adulte).

Connexion à l’énergie des dauphins, relaxation Aquatique et Sophrologie

Programme du séjour du 19 au 26 mars 2022

Samedi:

Les voyageurs sont attendus à l’aéroport. Un bus nous conduit jusqu’à Hamata. La première nuit a lieu sur le bateau dans la marina (port).

Veillée : Accueil et découverte du bateau.

Dimanche :

Le matin, nous naviguons jusqu’au lagon de Sataya (environ 2 heures). Arrivé dans le lagon, le bateau est amarré jusqu’au jour du départ. Découverte du lieu et sortie en zodiac pour se présenter aux dauphins.

Du Lundi au vendredi :

En fonction de la présence des dauphins, deux sorties en mer seront consacrées à leur rencontre. La troisième sera dédiée à la découverte des coraux.

Vendredi Après-midi :

Départ de Sataya et soirée sur une île, pour remettre les pieds sur terre en douceur…

Retour à la marina, village de Hamata.

Samedi : Retour à l’aéroport.

Une journée-type dans le lagon :

Sortie en mer à l’aube

Nager avec les dauphins ou dans les coraux

Petit-déjeuner

Séance de relaxation (respiration/sophrologie)

Sortie en mer

Repas

Repos et temps libre

Sortie en mer – Nage ondulatoire en présence des dauphins

Repos

Rassemblement : Accompagnement à l’écoute profonde, partage autour de l’expérience vécue

Repas

Temps libre

Prix par personne : 2 389 € (arrhes: 450 €)

Est inclus :   le prix du billet d’avion A/R, le visa, l’accompagnement dans l’eau, le matériel, dont la monopalme, qui sera prété sur place, l’accompagnement à bord, 7 nuits sur le bateau en cabine partagée avec salle de bains et WC privée, la pension complète sans boissons alcoolisées, les boissons chaudes et froides à volonté sur le bateau, le transfert en bus Hurghada-Hamata / Hamata-Hurghada, ou Marsa Alam-Hamata / Hamata-Marsa Alam, la commission pour l’association locale de protection de la réserve naturelle, Wadi el Gemal.

Ce séjour vous appelle ? Contactez-moi pour réserver votre place et remplissez le formulaire d’inscription (à me renvoyer).

Au plaisir de nager avec vous et les dauphins.