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APPRIVOISER SES PEURS

STAGE WEEKEND VAINCRE SON AQUAPHOBIE EN MER : THEOULE SUR MER

Durée
2 jours : 10 heures de pratique aquatique, séances de sophrologie

Samedi : de 10h à 17h30 (pause déjeuner incluse) - 
Dimanche : de 9h à 17h30 (pause déjeuner incluse)
Lieu : 
Samedi : Plage du château à Théoule sur Mer

Accueil sur le parking entre les restaurants les frères de la Baie et le Magellan

Dimanche : Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil sur le parking près du restaurant "La Marine"
CONSULTEZ LES DATES DE CE STAGE
Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis.

En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande

Tarif stage en mer : 280€


 

STAGE SEMAINE VAINCRE SON AQUAPHOBIE EN MER : THEOULE-SUR-MER

Durée
5 jours
De 9h à 12h30
Lieu

Lundi, mercredi, vendredi
Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil devant le restaurant « La Marine »

Mardi, Jeudi
Plage du Château Théoule sur Mer centre, près du restaurant le Magellan

 
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Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous formes d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces journées, vous participerez à des séances d'aquagym et de sophrologie vous permettant de vous détendre davantage et d’ancrer vos acquis.

Durant cette semaine vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande (tèl ou mail)

Stage en mer :
Plage de la Figueirette Théoule sur mer : lundi, mercredi, vendredi
Plage du château Théoule sur Mer centre : mardi, jeudi
horaires : de 9h à 12h30
9h : séance d'aquabike facultative offert
10h à 12h30 : aquaphobie
12h30 : séance d'aquabike facultative offert 
Tarif : 490€

 

RANDONNEE PALMEE EN MUSIQUE DANS L'ESTERELTUBA FM

Deux formules :
Location de matériel : 1 heure entre 9h et 13h Plage de la Figueirette ou plage du Château
Louez votre tuba musical, votre masque et vos palmes pour un moment de relaxation intense.
Vous nagez entre amis ou en famille 

Ou randonnée palmée Ile aux vieilles Anthéor :
de 11 heures à 16 heures
sur des dates précises
Plage de la Figueirette : lundi, mercredi, vendredi entre 9h et 12h
Plage du château : mardi, jeudi et samedi entre 9h et 13h

L'île aux Vieilles à Anthéor
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Venez découvrir et entrer dans une dimension subaquatique inoubliable en musique

Principe
Le tuba FM est un matériel qui permet par conduction osseuse de relier la mâchoire à l'oreille interne.
A l'aide d'un émetteur, vous entendez des musiques sélectionnées par nos soins.
Musiques qui prendront toute leur dimension sous l'eau.
Le masque et les palmes sont fournis.

Plage du Château : le mardi, jeudi et samedi matin entre 9h et 13h
Plage de la Figueirette : le lundi, mercredi et vendredi entre 9h et 12h

Venez louer votre matériel pour une durée d'une heure.
Un moment inoubliable, seul ou à plusieurs.
Nager en musique avec le tuba FM 
Tarif : 15€/l'heure

Ile aux vieilles à Anthéor

Depuis une petite plage qui longe la route de la corniche d'or, vous rejoignez en snorkeling l'ïle aux vieilles située à 10 minutes de nage environ, pour découvrir ensuite pendant une heure et demie les magnifiques fonds marins de l'Estérel autour de l'île.
Vos effets personnels sont transportés en kayak.
Nous partageons ensemble votre pic nique préféré avant de repartir.

Rendez-vous au viaduc d'anthéor

Tarif : 80€ la journée

STAGE AQUAPHOBIE EN CORSE

Durée
samedi : de 10h à 12h et de 15h à 17h30.
Dimanche : de 9h30 à 12h et de 14h à 17h
Lieu

Complexe sporti Calvi balagne route de Calenzana
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Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre d’avantage et d’ancrer vos acquis.

En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande

Tarif stage : 280€

NAGER AVEC LES DAUPHINS ET LES BALEINES A HAWAI

Durée
10 jours
Lieu
Hawaï
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Une expérience unique à Hawaï… Nager avec les baleines et les dauphins.
 
Catherine et Gilles ont fait cette expérience hors du temps et souhaitent la faire partager tant elle est unique et a laissé en eux une trace indélébile.

« Dans un encadrement rassurant, nous avons évolué au-dessus des baleines en toute sérénité. 
… Tout d’abord, leur chant nous a transporté vers des profondeurs intérieures encore inconnues : des sons vibratoires aux confins du subtil nous ont envahis d’un émerveillement incroyable…
... puis leur regard… nous avons eu la sensation qu’elles détenaient la connaissance de l’origine du monde. 

Quant aux dauphins… Quoi de plus extraordinaire que de partager leur joie de vivre intense, jouer, et simplement être ensemble ? ….Quoi de plus essentiel ? Leur seule présence nous insufflait la sensation qu’ils pouvaient nous guérir de tous nos maux, physiques et psychologiques.

Nous avons pu nous glisser aussi derrière les raies manta, un monde de fluidité et de beauté, et découvrir chaque jour de nouveaux fonds… »

Un moment unique dans votre vie : un voyage intérieur vibrant et une sensation de force face à la vie.
Toutes les énergies du monde sont soudain réunies pour vivre, survivre, guérir, mieux se connaître et se servir de ses forces vives profondes.


Dans le cadre de nos stages, nous proposons d’accompagner grands et petits, aquaphobes ou non, à la découverte de ce monde magique. 
Les personnes ayant peur dans l’eau surmontent très vite leur appréhension face à ce spectacle sans pareil.

Partager la joie des dauphins et l’énergie d’amour infini des baleines. Une expérience inoubliable.

STAGE AQUATIQUE ET RAQUETTES EN MONTAGNE : ALPES DE HAUTES PROVENCE

Durée
Du dimanche 4 février au vendredi 9 février 2018
Lieu
Sauze
Alpes de Haute Provence
Barcelonnette
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 OBJECTIF : PRENDRE DU PLAISIR DANS L'EAU
Se sentir bien dans l'eau, acquérir de l'aisance, du souffle


Ce stage s'adresse à des débutants comme à des personnes qui souhaitent améliorer leurs techniques de nage.
Nous vous accompagnons dans l’eau pour vous libérer de vos peurs et vous permettre de nager avec plus d'aisance, plus d'endurance, plus de technique.
Apprendre la respiration aquatique en nageant le visage dans l'eau,  respirer sans suffoquer.
Apprendre à flotter sur le ventre, sur le dos, se détendre en grande profondeur.
Gérer la panique en profondeur. 
Plonger, sauter, apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba. 
Nager la brasse coulée, le crawl, le dos crawlé.

L'hébergement : 
L'emplacement de l'hôtel Soleil des neiges est magnifique, en face des pistes, dans les Alpes de Hautes Provence à 4 Km de Barcelonnette.
Le cadre est très agréable on y mange bien 
Il y a une piscine chauffée dans l'hôtel. Les visites autour sont splendides. 

Au Programme : 

Du lundi au vendredi
de 9h30 à 11h30 : Piscine.

2 heures de pratique aquatique en piscine couverte et chauffée de 25 mètres exclusivement réservée pour nous, aux pieds des pistes et à 100 mètres de l'hôtel

12h30 à 14h : déjeuner à l'hôtel

l'après midi : 
libre  
Promenades en raquettes ou farniente. Nous partageons ces promenades en raquette avec vous en toute liberté. Nous pouvons louer les raquettes sur place. 
Nous pouvons également être accompagnés par un accompagnateur montagne pour les sorties spéciales  (en sup)

18h : Sophrologie en salle à l'hôtel pour permettre un retour vers soi dans la détente du corps et de l’esprit.

Tarif séjour : 880€ par personne, en chambre double, pension complète (vin inclus). + taxe de séjour 0,80€ par jour
Ce tarif comprenant l'accès piscine, l'encadrement en piscine, les séances de sophrologie.
Supplément chambre individuelle : 100€ par personne
Supplément accompagnant : 150€ (accès piscine et séances de sophrologie inclus)