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APPRIVOISER SES PEURS

STAGE AQUATIQUE ET RAQUETTES EN MONTAGNE : ALPES DE HAUTES PROVENCE

Durée
Du dimanche 4 février au vendredi 9 février 2018
Lieu
Sauze
Alpes de Haute Provence
Barcelonnette
CONSULTEZ LES DATES DE CE STAGE

 OBJECTIF : PRENDRE DU PLAISIR DANS L'EAU
Se sentir bien dans l'eau, acquérirde l'aisance, du souffle


Ce stage s'adresse à des débuttants comme à des personnes qui souhaitent améliorer leurs techniques de nage.
Nous vous accompagnons dans l’eau pour vous libérer de vos peurs et vous permettre de nager avec plus d'aisange, plus d'endurance, plus de technique.
Apprendre la respiration aquatique en nageant le visage dans l'eau,  respirer sans suffoquer.
Apprendre à flotter sur le ventre, sur le dos, se détendre en grande profondeur.
Gérer la panique en profondeur. 
Plonger, sauter, apprendre à nager avec des palmes, masque et tuba. 
Nager la brasse coulée, le crawl, le dos crawlé.

L'hébergement : 
L'emplacement de l'hôtel Soleil des neiges est magnifique, en face des pistes, dans les Alpes de Hautes Provence à 4 Km de barcelonnette.
Le cadre est très agréable on y mange bien (logis de France)
Il y a une piscine chauffée dans l'hôtel. les visites autours sont splendides. 

Au Programme : 

Du lundi au vendredi
de 9h30 à 11h30 : Piscine.

2 heures de pratique aquatique en piscine couverte et chauffée de 25 mètres exclusivement réservée pour nous, aux pieds des pistes et à 100 mètres de l'hôtel

12h30 à 14h : déjeuner à l'hôtel

l'après midi : 
libre  
Promenades en raquettes ou farniente. Nous partageons ces promenades en raquette avec vous en toute liberté. Nous pouvons louer les raquettes sur place. 
Nous pouvons également être accompagné par un accompagnateur montagne pour les sorties spéciales  (en sup)

18h : Sophrologie en salle à l'hôtel pour permettre un retour vers soi dans la détente du corps et de l’esprit.

Tarif séjour : 880€ par personne, en chambre double, pension complète (vin inclus). + taxe de séjour 0,80€ par jour
Ce tarif comprenant l'accès piscine, l'encadrement en piscine, les séances de sophrologie.
Supplément chambre individuelle : 100€ par personne
Supplément accompagnant : 150€ (accès piscine et séances de sophrologie inclus)

STAGE WEEKEND VAINCRE SON AQUAPHOBIE EN MER : THEOULE SUR MER

Durée
2 jours
De 9H à 17H30 (pause déjeuner incluse) - 10H de pratique aquatique, séances de sophrologie
Lieu
Selon les dates 

En mer : Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil restaurant "La Marine" 
 
CONSULTEZ LES DATES DE CE STAGE
Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre d’avantage et d’ancrer vos acquis.

En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande

Tarif stage en mer : 280€


 

STAGE SEMAINE VAINCRE SON AQUAPHOBIE EN MER : THEOULE-SUR-MER

Durée
5 jours
De 9h à 12h
Lieu

Lundi, mercredi, vendredi
Plage de la Figueirette à 6km après Théoule-sur-Mer (06) en direction de Saint-Raphaël, accès par le port de la Figueirette. Accueil devant le restaurant « La Marine »

Mardi, Jeudi
Plage du Château Théoule sur Mer centre, près du restaurant le Magellan

 
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Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces journées, vous participerez à des séances d'aquagym et de sophrologie vous permettant de vous détendre d’avantage et d’ancrer vos acquis.

Durant cette semaine vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande (tèl ou mail)
 
Stage en mer : Plage de la Figueirette Théoule sur mer
horaires : de 9h à 12h
Tarif : 490€


 

RANDONNEE PALMEE EN MUSIQUE DANS L'ESTERELTUBA FM

de 10 heures à 16 heures
L'Île aux Vieilles à Anthéor
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Venez découvrir et entrer dans une dimention subaquatique inoubliable en musique

Principe
Le tuba FM est un matérielqui permet par conduction osseuse de relier la mâchoire à l'oreille interne.
A l'aide d'un émetteur, vous entendez des musiques sacrées sélectionnées par nos soins.
Musique qui prendront toute leur dimention sous l'eau.
Le matériel est fourni.

Ile aux vieilles à Anthéor

Depuis une petite plage qui longe la route de la corniche d'or, vous rejoignez en snorkeling l'ïle aux vieilles située à 10 minutes de nage environ, pour découvrir ensuite pendant une heure et demi les magnifiques fonds marins de l'estérel autour de l'île.
Vos effets personnels sont transportés en kayak.
Nous partageons ensemble votre pic nique préféré avant de repartir.

Rendez-vous au viaduc d'anthéor

Tarif : 80€ la journée

STAGE JEUNE, DETOX § ALIMENTATION VIVANTE

Durée
7 jours ou 14 jours
Lieu
Villa Saint-Camille
68 avenue de la corniche d'OR
Théoule-sur-Mer 06590
www.villasaintcamille.org
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COTE D'AZUR : jeûnes, curesde jus, mer et soleil !!!

100%plaisir, 100% nature
Face à la mer au coeur du massif de l'Estérel.

Pour vivre des moments inoubliables de bien-être, d'harmonie et initier une bonne hygiène de vie.

Une cure de ressourcement, de vitalisation, de régénération, de purification à la portée de tous.
Oublier tout et régénérer votre corps et votre esprit, c’est possible.

Dans un lieu magique entre mer et montagne, avec vue exceptionnelle sur l’infini méditerranée…
Des séjours modulables entre 7 et 14 jours, en fonction de vos besoins ou de votre emploi du temps.
De petits groupes de 12 personnes maximum pour un suivi personnalisé.
Des ateliers d'alimentation vivante et de naturopathie.
Une reprise alimentaire sera proposée les dernières 24 heures.
Une naturopathe est présente sur le lieu du stage pour un bilan personnalisé. 


UNE  CURE PERSONNALISEE

Au choix :

Le Booster Vitalité : 

- Cure Jeûne hydrique (eau osmosée et redynamisée uniquement)
ou

 - Cure aux jus frais et bio préparés chaques jours à l'extracteur de jus, bouillon clair le soir et tisanes à volonté. 
Ateliers jus : Tous les jours vous apprendrez à préparerer vos jus. Vous apprendrez les vertus des différents légumes et l'utilisation d'un extracteur de jus. 


Toutes les préparations sont à base d’eau filtrée redynamisée.

La cure détox : "se mettre au vert"
Jus, soupes, smoothies.


LES ACTIVITES

Une journée type en cure :

9h Réveil du corps face à la mer, relaxation, sophrologie, hypnose.

10h Atelier jus ou eau. Les jus frais et bio sont préparés ensemble. Ravitaillement, informations sur l'eau vivante et infusions détox.

11h30 Découverte de l'Estérel : randonnées pédestre, séance d'aquagym ou d'aquabike ou longe côte en mer, Kayak de mer*, VTT assistance électrique*, découverte des calanques de l'Estérel en pointu*

Elles seront adaptées à la demande du groupe et aux possibilités de chacun.
Toutes les activités susmentionnées ne sont pas obligatoires.

Les après-midis seront consacrés au temps libre pour la détente, à la piscine (mai à septembre), au sauna infra rouge, aux massages*, au trampoline ou aux séances individuelles de naturopathie*. 

 Notre cure de jeûne inclut également des soirées à thème qui clôtureront chaque journée, avec des échanges autour de la naturopathie, l'utilisation des huiles essentielles, vidéoconférences, initiation à la Biodanza, groupe de parole…

*Activités en supplément.
 
CONDITIONS ET TARIFS
 
- Pour participer à l’un de nos stages, il est nécessaire d’être en bonne santé ou d’être motivé
- Il est important d’accepter de ne pas consommer : drogue, alcool et cigarettes.
- Un bulletin d’inscription vous sera adressé sur simple demande (tel ou email)
 
Nos tarifs comprennent la prise en charge de la cure de jeûne,
Les activités incluses et les animations soirées

Cures 7 jours - 6 nuits du samedi au vendredi ou du lundi au dimanche en fonction des dates (voir rubrique calendrier pour les dates)
 
Forfait Cure hydrique  : 7 jours -6 nuits : 548 € 

Forfait Cure aux jus et ateliers jus : 7 jours - 6 nuits : 628 €

Forfait cure "se mettre au vert" Détox, jus, soupes, smoothies : 7 jours - 6 nuits : 788 €

OFFRE SPECIALE
Forfait Formule "En profondeur" : 14 jours - 13 nuits


Option Cure "se mettre au vert" + Jeûne hydrique : 1200 € au lieu de 1336 €
Option Cure "se mettre au vert" + Cure de Jus : 1300 € au lieu de 1416 €
 
Hébergement en sus Villa Saint Camille :
35€ / nuit / personne en chambre double
50 € / nuit / personne en chambre simple

Activités en option :
Kayak (10 €/heure) - Paddle (10 €/heure) - découverte des calanques en Pointu (20€)
VTT assistance électrique : 35€ la demi journée accompagnée.
Soins, Bien-être du corps en option : Tous les soins sont au tarif de 70€ l'heure.

Les soins proposés : modelage visage et cuir chevelu (drainant avec stimulation de points acupuncture par digito-pression) ; modelages corporels aux huiles essentielles ou aux huiles de massage biologiques : relaxants, toniques, drainants, ayurvédiques, californiens, suédois...

Consultations individuelles de Naturopathie. 

Hydrothérapie du côlon à St Raphaël prévoir RDV à l'avance (110€) 

www.lesclesducoeur.com

Gilles : 06 07 53 78 18
Catherine : 06 80 42 84 68





 

STAGE AQUAPHOBIE EN CORSE

Durée 
 samedi : de 10h à 12h et de 15h à 17h30.
 Dimanche : de 9h30 à 12h et de 14h à 17h
 
Lieu 

Complexe sporti Calvi balagne route de Calenzana
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Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ». Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...
Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, Celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.
Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.
En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.
En petit groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.
Durant ces deux journées, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre d’avantage et d’ancrer vos acquis.

En deux jours vous ferez plus de progrès qu’en une cinquantaine de leçons de natation !

Un bulletin d'inscription vous sera adressé sur simple demande

Tarif stage : 280€

NAGER AVEC LES DAUPHINS ET LES BALEINES A HAWAI

Durée
10 jours
Lieu
Hawaï
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Une expérience unique à Hawaï… Nager avec les baleines et les dauphins.
 
Catherine et Gilles ont fait cette expérience hors du temps et souhaitent la faire partager tant elle est unique et a laissé en eux une trace indélébile.

« Dans un encadrement rassurant, nous avons évolué au-dessus des baleines en toute sérénité. 
… Tout d’abord, leur chant nous a transporté vers des profondeurs intérieures encore inconnues : des sons vibratoires aux confins du subtil nous ont envahis d’un émerveillement incroyable…
... puis leur regard… nous avons eu la sensation qu’elles détenaient la connaissance de l’origine du monde. 

Quant aux dauphins… Quoi de plus extraordinaire que de partager leur joie de vivre intense, jouer, et simplement être ensemble ? ….Quoi de plus essentiel ? Leur seule présence nous insufflait la sensation qu’ils pouvaient nous guérir de tous nos maux, physiques et psychologiques.

Nous avons pu nous glisser aussi derrière les raies manta, un monde de fluidité et de beauté, et découvrir chaque jour de nouveaux fonds… »

Un moment unique dans votre vie : un voyage intérieur vibrant et une sensation de force face à la vie.
Toutes les énergies du monde sont soudain réunies pour vivre, survivre, guérir, mieux se connaître et se servir de ses forces vives profondes.


Dans le cadre de nos stages, nous proposons d’accompagner grands et petits, aquaphobes ou non, à la découverte de ce monde magique. 
Les personnes ayant peur dans l’eau surmontent très vite leur appréhension face ce spectacle sans pareil.

Partager la joie des dauphins et l’énergie d’amour infini des baleines. Une expérience inoubliable.