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VAINCRE L'AQUAPHOBIE

Apprivoiser vos peurs dans l’eau, c’est possible.

Avant d’apprendre à nager, il est essentiel de vous familiariser avec l'élément « EAU ».
Sentir que vous flottez, ne plus avoir peur de vous allonger sur le ventre ou sur le dos, nager le visage dans l’eau, rester en position assise, sans avoir pieds, sans paniquer,...

Vous ferez l’expérience de la respiration aquatique, celle-ci vous apprendra à vous libérer de la sensation d’étouffement et d’oppression.

Vous découvrirez ensuite l’immersion, la flottaison dans le relâchement total de tout votre corps pour vous déplacer et vous redresser en douceur.

En fonction de vos possibilités vous aborderez la propulsion et oserez la profondeur.
Vous ferez aussi l'expérience du tuba Aqua FM : une séance de relaxation guidée en musique.

Une méthode douce et efficace 

Catherine Proteau  a élaboré une méthode simple et efficace associant le lâcher-prise du corps dans l’eau et l’éveil des consciences vers la découverte de soi.

Seul ou en groupe :

Seul ou en  groupe de 5 à 10 personnes, l’équipe d’animation vous accompagnera sous forme d’ateliers ludiques tout en respectant votre rythme.

Sophrologie :

Si vous le souhaitez, vous participerez à des séances de sophrologie vous permettant de vous détendre d’avantage et d’ancrer vos acquis.
Découvrez nos différentes formules