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AQUA-RELAX ET SOPHROLOGIE

La relaxation aquatique et la Sophrologie, pour se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement, dans le but de transformer positivement son existence.
 

Les bienfaits de la relaxation aquatique

C’est un soin aquatique qui se définit par un ensemble de mouvements et d’étirements au rythme de votre respiration.
Chaque partie de votre corps est sollicitée par des bercements dans une infinie douceur. En relâchant votre corps, ces mouvements ressemblent à des vagues. Une danse aquatique autour de votre flottabilité se met en place dans un bercement caressant délicatement votre peau. Vous êtes allongé les yeux clos, les oreilles immergées bien que le visage reste au sec et les jambes soutenues par des flotteurs ou des frites. Très rapidement vous vous sentez dans une bulle de bien-être. A l’aide d’un pince nez vous pourrez découvrir des passages sous l’eau pour aller plus en profondeur dans un lâcher prise total tout en douceur.
  • Libérer le stress, améliorer le sommeil
  • Stimuler la pression sanguine, le système respiratoire, le système immunitaire
  • Détendre les zones cibles cervicales et lombaires
  • Améliorer les problèmes articulaires (arthrose,...)
  • Bien être de la femme enceinte
  • Libérer les blocages psychologiques ou émotionnels conscients ou inconscients de manière naturelle
  • Rééquilibrer les centres énergétiques
  • Se connecter à l’essence de soi-même

La Sophrologie (science de l'esprit serein)

Elle s'apparente aux techniques du yoga, de l'hypnose et du Zen.
Elle a été créée par le docteur Alfonso Caycédo dans les années 1960.
La sophrologie utilise notamment des techniques de respiration, de relaxation, de détente musculaire et de visualisation positive.
Accessible à tous, c'est une méthode adaptative, préventive ou thérapeutique qui permet de mieux se connaître et de développer ses potentiels en toute harmonie et autonomie. La sophrologie est un merveilleux outil de développement personnel.


La relaxation dynamique permet de se relaxer d'une manière active, physiquement et psychiquement. 

La relaxation dynamique du 1er degré permet de prendre conscience de sa corporalité.
Ressentir son corps dans chaque segment, mobiliser chaque partie du corps de la tête jusqu'aux pieds.
Se sentir vivant, dénouer les tensions.
La relaxation dynamique du 2ème degré permet d'accéder à un état de contemplation. 
La relaxation dynamique du 3ème degré
nous amène à la méditation :
La pratique des relaxations dynamiques est donc progressive et évolutive.
C'est une façon de mieux se connaître, de prendre conscience de son corps et de son esprit dans sa globalité.
De se libérer d'états de stress, d'angoisses, d'anxiété.

En séances collectives tous les samedis matin de 10h à 11h30.
Villa le rocher d'or à Théoule sur mer.
Tarif : 15€ 
En séances individuelles sur Rendez-vous, elle permet de se libérer d'addictions, de se préparer à des examens, des compétitions, gestion du stress, dépression...
Tarif : 70€

 
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